Scaricare Il libro completo della corsa e della maratona. Uno sport insuperabileper tenerti in forma e in buona salute: ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare... Epub Gratis
  • Autore: Carrisi Donato
  • Editore: Gribaudo
  • I dati pubblicati: Marzo '2015
  • ISBN: 9788858013038
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 192 pages
  • Dimensione del file: 21MB
  • Posto:

Sinossi di Il libro completo della corsa e della maratona. Uno sport insuperabileper tenerti in forma e in buona salute: ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare... Carrisi Donato:

ecco il metodo giusto per praticarlo, migliorare...: Parti da zero e hai deciso di correre per perdere peso o tonificare i tuoimuscoli? Stai per affrontare la tua prima maratona e non conosci le tattichedella gara? Corri gia, ma vorresti migliorare le tue prestazioni? In questomanuale troverai tutto quello che ti serve... dalle prime corse fino alle garepiu impegnative. Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizidi riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero postgara e la cura del corpo.
Parts from scratch and you decided to run to lose weight or tone up your muscles? You're about to face your first marathon and don't know the tactics of the race? Run already, but want to improve your performance? In this manual you will find everything you need ... from the first races up to more challenging races. How to choose shoes, the right food, heating and cool-down exercises, training programs, recovery after race and body care.


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Comentarios

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Ciao Ich würde dieses Buch gerne lesen, dass geht aber dado wenn ich es download. Könntset du vlt. den Scaricare freischalten? Das wäre sehr nett von dir. LG janaWeiss jemand, warum ich mir dieses Buch nicht downloaden kann???? Würde es auch gerne les

Pancrazio

Ciao Heike, dieses Buch kannst du chat Momento kostenlos in den Ebook-Negozi downloaden. Unter anderem auf Amazon.IN Kürze folgt ein neuer Märchenband, der aber über einen Verlag publiziert wird als Ebook und als TB.Näqui Infos Kürze.Deine FA habe ic

Arturo

libro di grande bisogno di più scherzi

Pina

Ciò che una persona dovrebbe imparare da questo libro?

Genoveffa

Belle poesie. Li amavo:)

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